不少中老年朋友体检查出高血压、高血脂、高血糖，心里慌慌的：是不是得了三高，早晚都会得上脑梗？今天实实在在跟大家说清楚答案：三高不等于一定会脑梗，但它绝对是堵塞脑血管、诱发脑梗的头号“幕后推手”，只要科学管控，就能大幅护住血管，远离中风威胁。

一、脑血管好比输水管道，三高是三大“腐蚀杀手”

　　咱们的脑血管就像遍布大脑的细小水管，负责给脑细胞输送氧气和营养。而三高，就是一点点腐蚀、堵塞水管的元凶。

　　先说高血压，长期血压居高不下，血管壁持续承受高压冲击，原本光滑柔软的血管内壁会出现细小伤口。血液里的油脂杂质钻进伤口堆积成长斑块，血管日渐狭窄。很多人没有头晕不适就擅自停降压药，夜间血压骤变，斑块脱落瞬间堵死血管，一觉醒来突发脑梗，这样的事例数不胜数。

　　再看高血脂，超标低密度脂蛋白如同血液里的油污，牢牢粘在受损血管壁，不断壮大斑块，加速血管硬化狭窄，长年累月悄悄困住血流。

　　高血糖伤害最为隐蔽，血糖长期失控会让脑血管变脆变薄，血液黏稠度升高、血流变慢，极大增加血栓形成概率。三高叠加在一起，脑梗患病风险会成倍上涨。

二、不必过度焦虑：三高≠注定患上脑梗

　　讲到这儿大家也别害怕，三高只是脑梗高危诱因，并不是注定会脑梗。临床里大量三高患者，十几年安稳生活，从来没有中风问题，核心秘诀就两个字：管控。只要把各项指标长期稳定在合理范围，就能极大降低脑血管出事的概率。

三、药物规范管控，稳住血管基本盘

　　管控首先要做到按时吃药，拒绝偏方、拒绝自行断药。降压、降糖、降脂药物是稳住指标的基础，不少人觉得头不晕、血糖正常就偷偷停药，指标反复过山车，对血管造成的伤害，远比坚持吃药更大。

　　同时一定要定期复查：自备血压计早晚居家测血压；血糖、血脂每半年到医院抽血化验，遵从医嘱调整药量，不要常年固定药量一成不变。

四、日常吃喝作息，做好血管第二层防护

　　生活习惯是养护脑血管必不可少的一环。饮食上少吃重油重盐、腌制咸菜、甜食肥肉，少喝油腻老火浓汤；日常多搭配新鲜蔬菜、杂粮、豆制品与优质鱼肉，减少血管油脂堆积。

　　抽烟、酗酒、长期熬夜都会刺激血管剧烈收缩，加速斑块破裂，能戒尽量戒掉。每周拿出3～4天，进行半小时慢走、太极拳这类温和运动，促进全身血液循环，防止血液淤堵形成血栓。

五、牢记脑梗预警信号，关键时刻别耽误救治

　　就算三高控制稳定，也要时刻留意身体给出的异常信号。一旦突然出现单侧手脚麻木无力、说话含糊不清、眩晕站不稳、视物模糊扭曲，千万不要在家休息观望，必须立刻拨打120急救电话。脑梗有着严格的黄金救治时间，越早开通堵塞血管，留下半身不遂等后遗症的概率就越低。

　　总而言之，三高不可怕，放任三高才可怕。它就像埋在血管里的定时炸弹，我们做好日常管控拆掉引线，脑血管自然稳稳当当，脑梗自然绕道而行，安稳过日子一点不难。