不少人发现自己手抖，第一反应就想到帕金森。但有一种常见的运动障碍疾病——特发性震颤，各个年龄段都可能发病，很容易被大家混淆、忽视。出现下面这些症状，就要多加留意。

第一，做动作时手抖，安静不动反而不抖。

　　如果端水杯、拿碗筷、写字、举手机的时候，手明显发抖；可把手安静放在腿上、不动的时候，抖动就消失，这是特发性震颤典型特点。和帕金森静止时手抖的表现不一样，大家可以简单区分。

第二，说话声音发颤。

　　不只是手脚，部分患者会出现声音抖动。紧张、长时间说话之后，嗓音发颤、不稳，自己能明显感觉到，这也是特发性震颤的表现之一。

第三，情绪紧张，抖动会加重。

　　情绪是重要诱因。焦虑、紧张、劳累的时候，抖动会明显变严重；当人放松、安静休息，或者进入睡眠状态时，抖动大多基本消失。很多人越是担心“不要抖”，手反而抖得更厉害。

第四，饮酒后，抖动会短暂减轻。

　　这是特发性震颤一个很典型的特征。不少患者发现少量喝酒之后，短时间内震颤会缓解。但要提醒大家：这绝对不是说喝酒能治病。酒精的效果只是暂时的，等酒醒之后，抖动很可能反弹加重，长期饮酒还会损伤神经，千万不要靠喝酒来控制症状。

　　很多人会把特发性震颤和帕金森病弄混。简单来说：帕金森多是安静不动时手抖，还伴随肢体僵硬、行动变慢；特发性震颤大多是做动作才抖，以震颤为主要表现。

　　特发性震颤可以发生在年轻人，也可出现在中老年人，有一定家族遗传倾向。早期症状轻的时候，很多人不当回事，随着时间推移，抖动慢慢加重，影响吃饭、写字等日常活动，给生活带来不便。

　　如果发现有类似的抖动表现，不要自己上网对号入座，也不要盲目吃药。建议及时到神经内科或者神经外科就诊，让医生检查明确诊断。症状较轻的患者，可以观察调整生活方式，减少紧张劳累；症状明显影响生活的，在医生指导下规范治疗。

　　日常养护上，尽量避免熬夜、过度疲劳，减少焦虑激动，这些都会诱发震颤加重。

　　总而言之，手抖不等于帕金森。一旦出现动作性手抖、声音发颤，紧张后加重的情况，一定要提高警惕，尽早就诊，明确是不是特发性震颤，科学干预。