很多糖友日常只盯着血糖数值，却忽略双脚发出的预警信号。糖尿病周围神经病变是糖尿病高发并发症，病变最先从足部开始，早期症状隐蔽，拖延久了易出现足部破溃、溃烂，严重时诱发糖尿病足。脚上出现以下6个表现，多提示周围神经受损，建议尽早就诊检查。

一、双脚莫名麻木，像套了袜子

　　双脚末端麻木是神经病变最典型早期症状。糖友会感觉脚尖、脚掌发麻，如同穿着厚袜子，触摸皮肤触感变迟钝，从脚尖慢慢向脚踝蔓延。多因长期高血糖损伤末梢神经，神经供血变差、传导异常所致。

二、莫名刺痛、灼痛，夜间加重

　　无磕碰、无外伤，双脚自发出现针扎样、烧灼样疼痛感，部分患者夜里睡觉时痛感明显加重，影响入睡。冷热刺激、被子触碰都可能诱发疼痛，是受损神经异常放电的表现。

三、足部发凉，常年暖不热

　　明明气温适宜，双脚却持续冰凉，保暖后改善不明显。高血糖损伤足部微血管与神经，下肢血液循环变差，末梢供血不足，足部得不到充足血氧滋养，出现皮温偏低。需和普通体虚怕冷区分，糖尿病突发双脚冰凉优先排查神经、血管病变。

四、触觉退化，受伤毫无知觉

　　足部感知能力下降，踩石子、异物、热水泡脚时，感觉不到硌脚、烫脚。很多患者脚部磨出水泡、小伤口后毫无察觉，伤口长期隐匿发展，是后续烂脚、溃疡的高危诱因。糖友泡脚建议水温控制在40℃以内，优先用温度计测温，不靠手脚试温。

五、走路不稳，踩棉花感

　　行走时脚下发飘，像踩在棉花、海绵上，走路容易崴脚、摔跤。足部本体感觉神经受损，大脑无法精准感知脚底受力，平衡能力下降，属于中早期神经病变信号。

六、皮肤干裂、脱皮、趾甲增厚变脆

　　双脚皮肤干燥起皮、反复开裂，脚后跟干裂出血，脚趾甲增厚发黄、变脆易断裂。血糖偏高会影响皮肤汗腺、营养供给，皮肤保湿能力下降，同时微循环变差，指甲生长异常，干裂伤口很难自行愈合。

日常防控小贴士

　　1.平稳控糖：空腹、餐后血糖长期达标是预防神经病变的根本，定期监测血糖，遵医嘱调整降糖方案。

　　2.每日自查双脚：每天睡前查看脚底、脚趾缝有无破损、水泡、红肿，视力不佳者请家人协助检查。

　　3.科学护足：选择宽松软底鞋袜，避免磨脚；不要赤脚走路；干燥足部可涂抹无刺激润肤乳（避开脚趾缝）。

　　4.及早就医：出现上述任意一种脚部表现，及时到内分泌科做神经筛查，早干预能延缓病变进一步加重。

　　温馨提醒：糖尿病周围神经病变早期干预效果好，一旦发展至足部溃烂，治疗周期长、花费高，糖友务必重视足部细微变化。