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神经修复医学中心介绍
广州华康医院神经修复医学中心由世界神经修复学学科开拓者和奠基人，中国医师协会神经修复专业委员会创始主委 、国际神经修复学会创始主席黄红云教授推动建立的三位一体的医学中心。
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入秋后，帕金森患者要警惕这“五怕”！
2026-09-27 作者:广州华康医院 1002次阅读
秋风渐起，气温一天天下降。很多帕金森患者会明显感觉到：肢体僵硬加重、走路更费力，手抖也更容易发作。神经科医生提醒广大帕友，秋天养护，重点要避开“五怕”，安稳度过换季期。
一怕感冒感染
秋季早晚温差大，呼吸道疾病高发。帕金森患者本身免疫力偏弱，一旦感冒，甚至发展成肺炎，会直接加重全身症状，让震颤、僵硬明显恶化。平时少去人流密集场所，根据气温及时增减衣物，勤洗手。一旦出现发烧、咳嗽，要尽快就医，别硬扛。
二怕情绪低落
秋天草木凋零，容易让人心情压抑、焦虑。而情绪波动是帕金森症状的重要诱因，坏情绪会加剧肌肉紧张、失眠。家人要多陪伴沟通，患者可以多晒晒太阳，做些轻松的爱好，保持心态平稳，出现持续抑郁情绪要及时告诉主治医生。
三怕便秘加重
秋天气候干燥，便秘本就是帕金森患者常见的非运动症状，干燥天气会让排便更困难。日常多吃富含膳食纤维的蔬菜，适量饮水。规律的腹部按摩、温和的拉伸，都能帮助肠道蠕动，减少便秘困扰。
四怕受凉受冻
低温会刺激肌肉收缩，加重肢体僵硬，关节活动更不灵活，摔倒风险随之升高。重点保护头、颈、肩和四肢关节，出门备好帽子、围巾。不要长时间待在阴冷潮湿的房间，室内保持适宜温度，避免冷风直吹。
五怕锻炼不当
不少帕友会趁着秋高气爽出门锻炼，但切忌运动过量，也不要太早、太晚外出。清晨、傍晚气温偏低，容易受凉；过度运动造成身体疲劳，反而加重病情。建议选择气温舒适的时段，以散步、简单拉伸为主，以身体微微发热、不疲惫为宜。
除此之外，换季千万不要自行调整药物，按时规律服药是控制症状的基础。如果发现僵硬、抖动明显加重，及时复诊，由医生评估调整方案。
帕友的秋季养护，核心在于保暖、防感染、稳情绪、合理运动。做好这几点，就能减少季节带来的症状波动，提高生活质量。
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